La sophrologie, pour retrouver calme et confiance

Une méthode douce de relaxation et de visualisation d’images positives, accessible à tous, pour mieux gérer le stress et les émotions.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Votre adolescent traverse des périodes de doutes, des bouleversements physiques et psychiques. Face à ces difficultés vous avez tentez de l’aider, de renouer le contact, mais vos échanges restent difficiles.

Votre adolescent traverse une phase de bouleversements hormonaux
Il/elle s’isole de sa famille, de ses amis
Il/elle doute face aux premiers examens
Son estime de soi est fragilisée face aux contenus digitaux auxquels ils sont exposés

Vous n’êtes pas seul(e), et il existe des solutions douces pour l’accompagner.

Exercices de
respiration

Un premier échange avec vous et votre adolescent pour comprendre ses besoins, ses émotions et instaurer un climat de confiance.

Relaxation
musculaire

Des séances adaptées à son âge, pour l’aider à mieux vivre ses émotions et à renforcer sa confiance en soi.

Visualisation d’images positives

Des outils simples que votre adolescent peut réutiliser seul(e), à l’école, à la maison, ou avant un moment stressant.

Mes accompagnements en sophrologie pour adultes

Une solution douce pour l’aider au quotidien.

Sophrologie Adultes

Un espace pour faire une pause, accueillir vos émotions et retrouver votre équilibre.

Découvrir

Mes accompagnements en sophrologie pour enfants et adolescents

Une solution douce pour l’aider au quotidien.

Sophrologie enfants

Votre enfant apprend à comprendre ses émotions, prend confiance en soi et grandir en s’amusant.

Découvrir

Sophrologie adolescents

Traverser ses changements, apprivoiser ses émotions et se construire en confiance.

Découvrir

Sophrologie enfants/ado neuro-atypiques

Un accompagnement adapté à son fonctionnement et à ses besoins, pour valoriser ses forces et l’aider à s’épanouir à son rythme.

Découvrir